2022年12月1日 / 最終更新日 : 2022年12月1日 wpmaster 洋食 2色のキウイとモッツアレラのカプレーゼ レモンとキウイでビタミンCたっぷり。美容に効くフルーツサラダ。 《材料》 ・グリーンキウイ ・ゴールドキウイ ・モッツアレラチーズ ・オリーブオイル ・ピンクペッパー ・レモン ・ミント
2022年11月25日 / 最終更新日 : 2022年11月25日 wpmaster 洋食 さつま芋のオリーブオイル焼き マスカルポーネ添え さつま芋とオリーブオイルでリッチな味わいの腸活おやつ 《材料》 ・さつま芋 ・オリーブオイル ・マスカルポーネ ・ピスタチオ 《作り方》 ①さつま芋に水で濡らしたキッチンペーパーを巻き、ラップで包みレンジで約5分加熱。 […]
2022年11月17日 / 最終更新日 : 2022年11月17日 wpmaster 洋食 トマトとカマンベールチーズの発酵鍋 トマトの酸味とカマンベールのコクがマッチ。たっぷり野菜を取りたい時に 《材料》 ・ミニトマト ・ベーコン ・ブロッコリー ・ブラウンマッシュルーム ・カマンベールチーズ ・水 ・トマト缶 ・コンソメ ・塩、こしょう 《作 […]
2022年11月11日 / 最終更新日 : 2022年11月11日 wpmaster 洋食 紫玉ねぎと青パパイヤのハーブマリネ パパイン酵素、ビタミンC、ポリフェノールたっぷりのマリネ 《材料》 ・紫玉ねぎ 1個 ・青パパイヤ 1/2個 ・パクチー お好みで ・レモンの皮 お好みで (マリネ液) ・オリーブオイル 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・塩、 […]
2022年11月4日 / 最終更新日 : 2022年11月4日 wpmaster 和食 しらすと海苔の山椒風味のチーズトースト 山椒の風味が爽やかな和風トースト 《材料》 ・厚切り食パン ・海苔の佃煮 ・しらす ・山椒 ・ミックスチーズ ・オリーブオイル 《作り方》 ①食パンに海苔の佃煮を塗る。 ②しらす、ミックスチーズを散らす。 […]
2022年10月28日 / 最終更新日 : 2022年10月28日 wpmaster 洋食 かぼちゃとオイルサーディンのパイ 冷凍のパイシートで作る可愛いサイズのかぼちゃパイ 《材料》 ・かぼちゃ ・オイルサーディン ・パイシート ・オリーブオイル ・塩、こしょう ・パセリ 《作り方》 ①かぼちゃは種をくりぬいて適当な大きさに切り、電子レンジで […]
2022年10月13日 / 最終更新日 : 2022年10月13日 wpmaster 洋食 里芋とベーコンのオリーブオイル炒め 里芋もオリーブオイルで洋風おかずに 《材料》 ・里芋 ・ベーコン ・オリーブオイル ・塩、こしょう ・パセリ 《作り方》 ①里芋は皮をむき、電子レンジで柔らかくなるまで加熱。ベーコンは1㎝幅に切る ②フライパンにオリーブ […]
2022年10月6日 / 最終更新日 : 2022年10月6日 wpmaster チュニジア ブリック チュニジアの家庭料理を春巻きの皮で再現。ハリッサを添えて。 《材料》 ・じゃがいも ・ツナ缶 ・春巻きの皮 ・卵 ・塩 ・カットレモン ・パセリ ・オリーブオイル（揚げ油） ・ハリッサ(お好みで) 《作り方》 ①じゃがい […]
2022年9月22日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 wpmaster 洋食 生ハムと無花果のカルパッチョ 赤ワインによく合うデザートサラダ 《材料》 ・生ハム ・無花果 ・オリーブオイル ・イタリアンパセリ 《作り方》 ①無花果はくし切りに、生ハムは食べやすい大きさにちぎる。 ②皿に無花果を並べ、上に生ハムを乗せる。 ③イタ […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 wpmaster 洋食 甘とうがらしのペペロンチーノ 野菜でおつまみ 《材料》 ・甘とうがらし ・にんにくスライス ・オリーブオイル ・塩、こしょう 少々 《作り方》 ①フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火にかける。 ②香りが立ったら、甘とうがらしを入れ焼き目が […]
